Голодание - это мощный инструмент перезапуска всех внутренних систем нашего биоскафандера-аватара. Конкретный тип питания человека определяет его внутренний микробиом. Для того, чтобы сменить предпочтения в еде, всего навсего достаточно сменить микробиом. Есть 2 пути: 1-й постепенный, путём эволюционных перемен в питании человека и 2-й радикальный путь - Голодание. В период выхода из голодания, у нас появляется возможность, с чистого листа зародить тот микробиом который нужен нам.
# Очищение организма
Статья о том, как пищевая пауза и процесс аутофагии помогают очистить организм от излишнего веса и восстановить работу внутренних органов на клеточном уровне. Описывается принцип работы аутофагии и ее влияние на организм, а также сравнение с процессом переработки пищи у младенцев и хищников в дикой природе.